即刻运动是一款专为健身爱好者推出的辅助软件，软件为您提供了最专业的健身教学视频，包含减肥，瑜伽、普拉提、增肌等等，而且全部为最专业的健身教练为您量身定制的专属课程，您可以跟着软件来进行学习，即使在家也可享受到健身的乐趣。同时软件还为您提供了丰富的健身资讯及知识。让您走出饮食的误区时刻保持最完美的身材，更有明星教练在线为您答疑解惑。

 

1、【健身资讯】

丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里 

明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答 

真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线 

2、【运动社区】

有趣、更有料的运动知识，丰富多彩的社区活动 

与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题 

Po图、打卡、留言、点赞，找到志同道合的健友伙伴，分享成功经验，相互鼓励共同成长 

 

3、【健身视频】

所有健身视频均由一流教练真人录制，带你全程完成训练 

教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示 

改变体型绝对不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，最大化你的训练效果 

4、【训练计划】

读取健康数据（HealthKit API）, 根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划 

包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有 

训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶